Selbsthilfe-Energieübungen
Das Ziel aller Energieübungen ist, dass Sie zentriert sind und in Ihre Mitte kommen.
Stress…bringt Sie aus Ihrer Mitte. Stress können Sie spontan abbauen, indem Sie mit den Fingerspitzen solange einen leichten Druck auf beide Stirnbeinhöcker ausüben, bis Sie ein sanftes Pochen unter den Fingerbeeren spüren.
Wassertrinken… ist eines der wirkungsvollsten Antistreßmittel. Ihr Körper braucht Wasser, um Energien und Informationen in jede Zelle Ihres Körpers zu bringen und Giftstoffe aus den Zellen herauszuspülen. Haben Sie zu wenig Wasser im Körper, so sind Sie leicht reizbar und gestresst.
Ihre Zentrierung und Erdung… erreichen Sie sehr schnell, indem Sie mit zwei gespreizten Fingern gleichzeitig die beiden Punkte oberhalb und unterhalb der Mitte Ihrer Lippen eine Weile rubbeln.
Ihr Immunsystem… stärken Sie, indem Sie mit den Fingern oder mit der Faust Ihre Thymusdrüse beklopfen. Eine noch tiefere Wirkung erzielen Sie, wenn Sie die Grübchen unterhalb des rechten und linken Schlüsselbeins rubbeln.
Jede Ihrer beider Gehirnhälften… hat besondere Funktionen. So ist Ihr linkes Hirn mehr rational und logisch, Ihr rechtes Hirn mehr kreativ, gefühlvoll und bilderreich. Bei Stress schaltet meistens die rechte Gehirnhälfte ab, weil die linke, Ihr Überlebenshirn nun überaktiv wird. Durch Überkreuzbewegungen wie das Gehen auf der Stelle, indem Sie abwechselnd mit der rechten Hand Ihr linkes Knie und mit der linken Hand Ihr rechtes Knie berühren, bringen Sie die Aktivität Ihrer beiden Gehirnhälften in Gleichklang und Sie sind nun wieder im Vollbesitz Ihrer geistigen Kräfte.
Besseres Sehen… erreichen Sie, indem Sie mit ausgestrecktem Arm vor Ihren Augen eine liegende Acht in die Luft malen. Ihr Kopf hält dabei still und nur Ihre Augen folgen dieser Bewegung. Beginnen Sie mit der liegenden Acht aus der Körpermitte heraus nach links oben und wechseln Sie den Arm nach einigen Achten.
Für besseres Hören… massieren Sie mit den Fingerspitzen Ihre Ohrmuschel von oben nach unten. Dies tut auch Ihrem ganzen Körper gut, da jedes Organ als Vertreter einen besonderen Energiepunkt in Ihrer Ohrmuschel hat.
Lächeln Sie! Lächeln ist die stärkste Energie!
