Autogenes Training für Erwachsene
Insgesamt 8 Termine
19.30 bis 20.30 Uhr; 96,- €
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Progressive Muskelentspannung (PME) für Erwachsene
Insgesamt 5 Termine
19.30 bis 20.30 Uhr, 60,– €
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Entspannungskurs für gestresste Mütter
Im Kurs Entspannungskurs für Mütter lernen Frauen von den Alltagsproblemen abzuschalten.
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kombiniert mit Phantasiereisen und Atemübungen.
Hier ist Raum, um sich zu entspannen.
Der Austausch untereinander und das Lachen miteinander hilft, um mit neuer Kraft an die nächsten Aufgaben zu gehen.
Insgesamt 6 Termine
9.00 bis 10.00 Uhr, 80,- €
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Entspannungskurs für Kinder (9 bis 12 Jahre)
Heutzutage als Kind zu leben ist nicht immer „kinderleicht“!
Massive Reizüberflutung und enormer Zeit- und Leistungsdruck strömen auch auf unsere Kinder ein. Das beginnt bereits im Kindergarten und setzt sich in der Schule fort.
Viele Kinder fühlen sich diesen Anforderungen nicht gewachsen. Sie reagieren mit Unruhe, Aggressionen, Verspannungen, Bauchweh oder Kopfschmerzen.
Eine gute Möglichkeit bieten Entspannungsübungen. Sie fördern das Wohlbefinden und die Gesundheit und tragen zu einer gesunden Gesamtentwicklung bei.
In diesem Entspannungskurs lernen die Kinder Elemente aus verschiedenen bewährten Entspannungsmethoden (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Atemübungen) kennen.
Insgesamt 6 Termine
15.00 bis 16.00 Uhr, 72,– €
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